https://www.selmavanderheiden.nl/blog daily 0.75 2026-02-11 https://www.selmavanderheiden.nl/blog/positie-nemen-zonder-jezelf-te-verlaten monthly 0.5 2026-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/bdb15850-03de-4a76-a526-060021574376/By-kimdas-2502-12.jpg Blog - Positie nemen zonder jezelf te verlaten. Ik was ingestapt met een spiritueel verhaal - dat liefde alles kan helen. Dat ik oud verdriet kon repareren door maar genoeg te begrijpen. Dat als ik in liefde en integriteit kwam opdagen, dat hij dat dan ook zou doen.. Langzaam werden dit begrip - en deze illusie - een harnas. Niet omdat ik zo verlicht was, maar omdat ik bang was om te voelen hoeveel het me eigenlijk deed. Ik ging mij leger en leger voelen. Niet op mijn gemak, steeds onveiliger, steeds negatiever bevestigd. Niet dramatisch, maar steeds stiller. Afgesneden. Eenzaam. Alsof ik mezelf - mijn innerlijk kompas - ergens onderweg was kwijtgeraakt. En toen wist ik: Dit is wat er gebeurt als je niets persoonlijk neemt en daardoor alles in jezelf verliest! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/1740145991041-TTR4R2ZXK1S2Y642MTC9/1.png Blog - Positie nemen zonder jezelf te verlaten. - De pijl zit in jouw lichaam In het gesprek met Lisa Bilyeu gebruikt Najwa een beeld dat ik vaak in organisaties terugzie. Ze zegt: ‘Stel dat iemand een pijl op je afschiet - vanuit zijn eigen onzekerheid, pijn of defensie. Dan gaat dat misschien niet over jou. Maar de pijl zit wel in jouw lichaam. Je kunt zeggen: ‘Hij bedoelde het niet zo.’ ‘Het is zijn projectie.’ ‘ Ik moet het niet persoonlijk nemen.’ Maar ondertussen bloed je. Leiderschap begint niet bij begrijpen. Het begint bij kunnen voelen dat iets je geraakt heeft. Waarom HR-professionals dit zo goed kennen Veel HR-mensen zijn meester in: De-escaleren. Nuanceren. Perspectieven begrijpen. Maar juist daardoor gebeurt vaak iets subtiels: Het ongemak wordt bij de ander gelegd. ‘Hij heeft een slechte dag.’ ‘Zij is onveilig.’ ‘Hij projecteert.’ En voor je het weet heb je: Geen grens gesteld. Geen gesprek gevoerd. Geen positie ingenomen Omdat je jezelf vertelde: ‘Het ligt niet aan mij’. Maar leiderschap vraagt iets anders… https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/1741603014559-TU4SAHGTOB0GLMDJVPQI/By-kimdas-2502-22.jpg Blog - Positie nemen zonder jezelf te verlaten. https://www.selmavanderheiden.nl/blog/blog-post-title-one-5w4ay-gfhd4-4njbx-xrmwy-redt4-cw4nh-rg2z3-jjggs-h863n-bgk3c monthly 0.5 2026-01-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/f77a08a8-db17-426f-bf5e-4149ae02e803/Ik+ben+geen+lieve+coach..png Blog - Ik ben geen lieve coach. - Lief zijn wordt vaak verward met vriendelijkheid. Lief zijn is het doen vóórkomen als vriendelijkheid: een glimlach, een geruststellend woord, het vermijden van spanning. Het voelt prettig, zowel voor de ander als voor jezelf. Maar het is niet per se helpend… Vriendelijkheid vraagt iets anders. Het gaat niet over hoe het eruitziet, maar over wat je daadwerkelijk doet. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/00b3d310-7df0-40a6-a425-083500f02d05/2.png Blog - Ik ben geen lieve coach. - Aanwezig blijven … Ik doe dat niet door spanning weg te nemen, maar door bedding te bieden. Door aanwezig te blijven als het voor ons beiden spannend is. Door vragen te stellen of een perspectief aan te reiken dat ik niet bedacht heb, maar belichaamd. Ik heb die weg zelf afgelegd. Wat ik spiegel, komt niet uit een truc of methode, maar uit geleefde ervaring. Dáár zit de veiligheid: in belichaamde wijsheid, niet in valse geruststelling. Want valse vrede is niet lief. Het lijkt zacht, maar het houdt iets vast wat eigenlijk wil bewegen. Het sust, het dempt, het vermijdt - en daarmee ontneemt het mensen de kans om werkelijk te groeien. Lief zijn in plaats van werkelijk vriendelijk zijn, is vaak geen zorg, maar angst om het ongemak aan te gaan. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/48d1f913-371d-4eee-927c-b513bc93b284/4.png Blog - Ik ben geen lieve coach. - Ik spiegel wat zich laat zien, zodat het bewust kan worden. In mij zit een vriendelijk opschuddertje. Het olifantje in de porseleinkast. Niet om iets kapot te maken, maar om zichtbaar te maken wat al wankel stond. Die beweging breng ik niet alleen in mijn werk, maar ook in vriendschap en familie. Met humor, met zachtheid en met scherpte tegelijk. https://www.selmavanderheiden.nl/blog/blog-post-title-one-5w4ay-gfhd4-4njbx-xrmwy-redt4-cw4nh-rg2z3-jjggs-h863n monthly 0.5 2026-01-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/27784f93-2501-41b6-b573-b5e19e8d89c3/Blijven+zonder+jezelf+te+verlaten..png Blog - Blijven zonder jezelf te verlaten. Gaan zonder van jezelf weg te rennen. - Veel vrouwen denken dat de vraag ‘blijf ik of ga ik?’ een denkprobleem is. Dat het gaat over afwegen, analyseren, scenario’s maken. Maar dat is het niet. Het is een innerlijk conflict. Je bent niet in de war omdat je te weinig informatie hebt. Je bent in de war omdat verschillende delen in jou iets anders willen… https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/00b3d310-7df0-40a6-a425-083500f02d05/2.png Blog - Blijven zonder jezelf te verlaten. Gaan zonder van jezelf weg te rennen. - Luisteren naar wat elk deel wil beschermen… Want helderheid ontstaat niet door te bepalen welke stem wint. Helderheid ontstaat als je traag genoeg wordt om te luisteren naar wat elk deel probeert te beschermen. Als je stopt met forceren. Als je twee ogenschijnlijk tegenovergestelde waarheden kunt vasthouden, zonder ze meteen te willen oplossen. ✨Dan gebeurt er iets. Geen compromis. Geen rechtvaardiging. Maar een stil weten. - Een steady knowing. https://www.selmavanderheiden.nl/blog/blog-post-title-one-5w4ay-gfhd4-4njbx-xrmwy-redt4-cw4nh-rg2z3-jjggs monthly 0.5 2026-01-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/9c5a3f78-bec3-49da-994c-5aa68c006ee8/Je+lijf+weet+vaak+eerder+dan+je+hoofd.png Blog - Goede man / Slechte man - Waar het werkelijk om gaat, is dit: Maakt iemand zijn emoties jouw probleem of neemt hij er verantwoordelijkheid voor? En wat doe jij? Het verschil zit niet in luid of stil. Niet in dominant of meegaand. Niet in sterk of zwak. Dat zijn afleidingen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/00b3d310-7df0-40a6-a425-083500f02d05/2.png Blog - Goede man / Slechte man - Luisteren naar binnen En misschien gaat dit niet alleen over relaties. Want waar jij buiten onrust, verwarring of spanning ervaart, is vaak precies de plek waar binnen iets gezien wil worden. Gedoe buiten is zelden los verkrijgbaar van gedoe binnen. Misschien hoef je niets te doen. Alleen te luisteren naar wat zich vanbinnen aandient, nu het buiten even is stilgevallen... https://www.selmavanderheiden.nl/blog/blog-post-title-one-5w4ay-gfhd4-4njbx-xrmwy-redt4-cw4nh-rg2z3 monthly 0.5 2026-01-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/603913b9-5b9c-4aba-97fb-cdf76102261e/Wat+is+jouw+definitie+van+succes.png Blog - Ik coach zonder belang. - Niet omdat het me niets kan schelen, maar omdat beweging pas ontstaat als niemand ergens naartoe hoeft. Ik hoef jou niet in beweging te krijgen. Jij hoeft mij niet te laten zien dat het werkt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/00b3d310-7df0-40a6-a425-083500f02d05/2.png Blog - Ik coach zonder belang. - Verticale afstemming Gedrag ontstaat niet in een vacuüm. Zolang we blijven wijzen naar individuen zonder het geheel te zien, blijft hetzelfde zich herhalen. In mijn coaching pellen we af. Laag voor laag. Bij de mens én bij het systeem. Zonder druk. Zonder belang. Niet om te fixen. Maar om verantwoordelijkheid weer terug te brengen waar die hoort. https://www.selmavanderheiden.nl/blog/blog-post-title-one-5w4ay-gfhd4-4njbx-xrmwy-redt4-cw4nh monthly 0.5 2026-01-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/77098a5b-e7cb-4384-a38b-bdb9288029dc/IMG_0213.jpeg Blog - Ineens werd ik uit mijn schilderij getrokken - Afgelopen jaar liet ik een relatie los. Niet ineens. Niet heroïsch. Maar stap voor stap, met rafelranden, twijfel en rouw. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/00b3d310-7df0-40a6-a425-083500f02d05/2.png Blog - Ineens werd ik uit mijn schilderij getrokken - Verticale afstemming Afgelopen maandag, 22 december, was ik bij Spaceholder en leiderschapscoach Xander van der Zijden voor een verticale uitlijningssessie. Geen ‘fix’. Geen antwoord. Maar een zetje in mijn systeem. Een herinnering aan de weg naar binnen. Want eerlijk is eerlijk: die weg is soms nog steeds spannend. In een wereld die zo naar buiten gericht is, is naar binnen keren bijna een daad van verzet. En soms is het simpelweg fijn als iemand even naast je staat, je wijst, of zacht zegt: hier… dit is de ingang… Echte transformatie is niet mogelijk zonder verticale afstemming. Dat voelde ik weer tot in mijn vezels. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/665aec33-56cc-404e-9a65-f0b3b3c8275a/IMG_0170.jpeg Blog - Ineens werd ik uit mijn schilderij getrokken - Van waaruit kies jij je leven? Xander zei iets wat bleef hangen: “Je kunt je leven leven vanuit het huis van je familiesysteem en de patronen blijven herhalen die daar leven. Of je kunt een ruimer bewustzijn leven, een vrijer bestaan — maar dan vraagt dit tijdelijke lichaam van jou dat je leert luisteren. Naar de fluisteringen. Naar wat vanuit hoger bewustzijn goed voor je is.” Later werkte hij energetisch en lichaamsgericht met me. En toen kwamen de tranen. Diepe tranen. Zonder verhaal. Zonder oorzaak die mijn hoofd kon begrijpen. Ze rolden gewoon. Alsof mijn lichaam iets losliet wat het al jaren vasthield. https://www.selmavanderheiden.nl/blog/hoe-een-onverwachte-afwijzing-mij-raakte-n-liet-zien-wat-echt-bij-mij-past monthly 0.5 2025-06-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/cd317527-aa47-4266-a327-00d578594656/By-kimdas-2502-14.jpg Blog - Afgewezen worden. Au. ❤️‍ Later dacht ik: ik heb gespiegeld wat ik zag. Mijn gesprekspartners zaten er ontspannen bij, spraken losjes, casual. Dus ik ook. Maar als je mij vrij laat zijn, krijg je ook de vrije versie van mij. Het had sterker geweest als hij me had gespiegeld met een vraag als: “Je zit er nu ontspannen bij, maar deze rol vraagt ook iets anders. Hoe ga jij je verhouden tot een organisatie die juist terugdeinst voor stevigheid?” Die vraag had me uitgenodigd om mijn gedrag te spiegelen aan de context. Dat is niet gebeurd. Voor mij is het vanzelfsprekend om op basis van gelijkwaardigheid het gesprek aan te gaan. Ik geloof dat duurzame samenwerking begint bij een houding van ik ok – jij ok. Maar als de ander die houding niet gewend is, of daar onbewust moeite mee heeft, kan het juist onveilig voelen. Dan wordt jouw zijn niet als uitnodiging ervaren, maar als iets dat dreigt. Dat is niet van mij – maar ik voelde het wel. Toch bleef het aan mij knagen. Niet één dag, maar meerdere. Tot ik iets begon in te zien: Het doet pijn als je wordt afgewezen op wie je bent, in plaats van op wat je kunt. https://www.selmavanderheiden.nl/blog/de-leider-in-jou-begint-met-thuiskomen-in-jezelf monthly 0.5 2025-06-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/bdb15850-03de-4a76-a526-060021574376/By-kimdas-2502-12.jpg Blog - De leider in jou begint met thuiskomen in jezelf Misschien herken je het… Je blijft maar geven, zorgt voor iedereen, houdt alle ballen in de lucht. Of je trekt je juist terug. Je twijfelt, stelt uit, hoopt dat iemand jou ziet. Misschien houd je de boel ogenschijnlijk onder controle, maar vanbinnen voel je een leegte. Je bent ooit op een plek gaan staan die niet de jouwe is. Veel leiders zijn al jong van hun kindplek weggegaan. Ze moesten zorgen voor hun ouders, of leerden op hun ouders neer te kijken – omdat dat veiliger voelde. Die vroege rol van ‘de sterke’, ‘de redder’, ‘de alleskunner’ nemen ze later als vanzelf mee in hun leiderschap. Jong geleerd, oud gedaan. Maar het heeft een prijs, je door deze overleef mechanismen te laten leiden…**. **Meer lezen over deze overleefmechanismen, lees dan ook dit blog: ‘a trigger gets bigger’. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/51bee823-b4f5-4ff0-8cb3-66d8b9a579d0/By-kimdas-2502-13.jpg Blog - De leider in jou begint met thuiskomen in jezelf - Heling begint bij waarheid. De waarheid dat zij je niet konden geven wat je nodig had. Geen schuld, wel realiteit. Tijdens een sessie of in een workshop zet ik die onbewuste dynamieken op tafel. We werken met opstellingen, vloerankers, verhalen. Geen toneelstuk. Geen zweverigheid. Wel waarheid, bedding, inzicht. Je gaat herkennen wat je bent gaan dragen. Wat je bent gaan beschermen. Wat niet van jou is, maar nog steeds jouw leven leidt. En dan… komt de ruimte. Ruimte om te rouwen. Om je eigen pijn te (h)erkennen. Om verantwoordelijkheid te nemen voor jouw volwassen leven. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/1741603014559-TU4SAHGTOB0GLMDJVPQI/By-kimdas-2502-22.jpg Blog - De leider in jou begint met thuiskomen in jezelf https://www.selmavanderheiden.nl/blog/alles-is-altijd-in-wording monthly 0.5 2025-04-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/48d1f913-371d-4eee-927c-b513bc93b284/4.png Blog - Alles is altijd in wording. Na jaren van dragen, geven, doorgaan — leefde ik op een diep niveau vooral vanuit overleving. Als moeder van vier kinderen, waaronder een tweeling van 19. Een van mijn dochters werd mijn zoon. Mijn jongste dochter heet Julia. Haar naam betekent ‘jongeling’ — nog open, nog ontvankelijk. En ik? Ik ben nu pas weer aan het openen. In de zomer van 2024 gingen mijn kinderen, kort na elkaar, bij hun vader wonen. Niet omdat ik het moederschap opgaf, maar omdat het leven, de liefde en het lijf het niet meer trokken. Het contact met mijn ex-man heb ik moeten verbreken. Dat met mijn kinderen niet. Maar er ontstond — en ontstaat nog steeds — een nieuwe relatiedynamiek. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/fa44b6e0-a1e4-4ceb-b71b-06c3b42355ca/2.png Blog - Alles is altijd in wording. - Vandaag liep ik een kerk binnen — de Sint Paul in Parijs. Ik zocht het niet op. Het diende zich aan. Daar zag ik een beeld van een moeder, Maria misschien, met haar zoon op schoot. Hij was woedend. Zo woedend dat hij zichzelf wilde beschadigen. En zij? Zij strekte haar dijbeen uit om hem te beschermen. Intiem. Zacht. Fysiek. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/36139138-ab0e-4860-94a0-64fdd219bc56/4.png Blog - Alles is altijd in wording. - Verderop een beeld van een heilige vrouw. Met de oproep: ‘bid voor mij, ik ben mijn kind verloren’. in al wat resoneert zit een boodschap en spiegel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/9b008f4e-0bb8-4f41-a6be-debb4428b1f0/3.png Blog - Alles is altijd in wording. - Ik zie het ook bij de vrouwen die ik coach. Sterke, bewuste leiders. Slimme, liefdevolle, daadkrachtige vrouwen. Ze komen niet naar me toe om nóg krachtiger te worden. Ze komen omdat er iets schuurt. Omdat het oude script niet meer werkt. Omdat ze voelen dat er iets zachters, iets echts, iets echter geleefd wil worden. Ze zoeken geen methode. Ze zoeken toestemming. Om te vertragen. Om te rouwen. Om zichzelf toe te staan minder te dragen. Om te voelen wat onder de prestatie-identiteit ligt. Net als ik. ❤️‍ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/ab181d5d-e646-4459-903c-30d683e9b4b1/blog+materiaal+-+alles+is+altijd+in+wording.png Blog - Alles is altijd in wording. - Misschien herken jij je hierin. Misschien voel jij óók dat het tijd is voor een andere vorm van leiderschap. Voor zachtheid. Voor thuiskomen. Voor zijn. Dan nodig ik je uit. Niet voor een methode. Niet voor een programma. Maar voor een ontmoeting. Met jezelf. In jouw tijd. Op jouw manier. Voel je welkom. Stuur me een bericht. Of laat dit blog op je inwerken. Misschien is dit jouw Parijs-moment. Misschien is dit waar jij zachtjes mag beginnen aan je eigen thuiskomst ❤️‍ https://www.selmavanderheiden.nl/blog/blog-post-title-one-5w4ay-gfhd4-4njbx-xrmwy monthly 0.5 2025-03-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/1741603085452-5Z5ZQ2T0NGT4SGUG0Z0T/By-kimdas-2502-23.jpg Blog - Voor de ‘te veel’ vrouw. Dit is jouw moment. - Ze wordt ‘te veel’ genoemd—te intens, te ambitieus, te gevoelig, te uitgesproken. Maar ze weet beter. Ze wéét dat persoonlijk leiderschap betekent dat je jezelf volledig omarmt. Dat je voelt wat je voelt, vraagt wat je nodig hebt, en gaat voor wat je wilt. https://www.selmavanderheiden.nl/blog/blog-post-title-one-5w4ay-gfhd4-4njbx monthly 0.5 2025-03-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/ad323043-6661-4477-abbf-c53c1392cafe/By-kimdas-2502-20.jpg Blog - Kijk haar nou - het verongelijkte kind - Ik was dit weekend in een AirB&B in Schoorl. Daar hing een schilderij. En dit schilderij riep in mij gelijk zo enorm veel weerstand op! Wat een verongelijkte blik. Wat een miskend kind. Wat een slachtoffer! Intuïtief wist ik, deze weerstand, deze ‘ik wil haar niet’, ‘Shit! Wat of wie gaslight ik hier nog in mijzelf?’ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/fed9f4b2-7a13-4960-8f7a-d79a864d9360/IMG_2993.jpeg Blog - Kijk haar nou - het verongelijkte kind - Waarom voel je deze enorme weerstand nu? Een lieve vriendin vroeg mij spiegelend en als space-holder op te houden met mijn verzet en op te houden met mijn verhaal en uit mijn hoofd te gaan’. Ze zei letterlijk; ‘Stop eens met praten en ga eens voelen’ waardoor ik, ondanks al deze enorme weerstand, dieper ging voelen… https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/389c15f3-4d5b-4a18-a1a9-d538e8d7ce56/IMG_2940.jpg Blog - Kijk haar nou - het verongelijkte kind - Van gepantserdheid naar kwetsbaarheid De meest onafhankelijke gepantserde en onbenaderbare versie van mijzelf heb ik voor dit kind opgebouwd. De film ‘luckiest girl alive’ met Mila Kunis maakte dit onlangs ook in de herhaling nog weer eens pijnlijk zichtbaar voor mij. De dingen die helder maken wat in jou gezien en gevoeld mag worden, deze staan nooit op zichzelf, je kunt deze tekenen ontvangen op meerdere momenten als je er open voor staat. Dan heb je wel dieper voorbij je eigen triggers (lees ook 'een trigger maakt bigger’) te voelen en dan gebruik je ze pas echt voor feedback naar binnen. https://www.selmavanderheiden.nl/blog/blog-post-title-one-5w4ay monthly 0.5 2025-02-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/6b74833d-f6fd-4011-8fb6-a6e3b33e0d1a/1.png Blog - Hey VROUW, sta jij ook zo je MANNETJE? - 'Wie ben ik,’ wil ik net schrijven op mijn ‘over Selma’ pagina op mijn website. Ik vind deze lastig, want in de ogen van de ander ben je altijd iemand anders. Dus misschien ben ik wel wie jullie denken dat ik ben... Iedereen kijkt met een projectiebril naar de ander. Maar nu ik over mijzelf moet schrijven… https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/00b3d310-7df0-40a6-a425-083500f02d05/2.png Blog - Hey VROUW, sta jij ook zo je MANNETJE? - De kracht van leren voelen Ik was bang. Bang om mijzelf te laten zien, mijn echte gevoelens te voelen en te tonen. Want lang spiegelde het leven mij: ‘Als je boos wordt, dan gaan de mensen in jouw leven weg.’ Dus mocht ik lang niet boos zijn, maar ik was het wel. En de mensen om mij heen voelden dit. Ik gedroeg mij vaak als een olifant in de porseleinkast. Ingehouden woede slaat naar binnen en dooft je vuur… Inmiddels weet ik dat ik de boel lekker opschud. Het is een kwaliteit die voor mij is opgestaan uit zelfbescherming en niet hoeven voelen. Maar sinds ik juist durf te voelen en mijn intuïtieve stem volg en durf uit te spreken, is het een groot talent dat mij elke dag dient. Maar eer ik hierachter was, had ik al veel schepen achter mij verbrand, veel relaties gehad… Totdat ik echt een goede relatie met mijzelf aanging. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/bd64a852-db7c-40cb-962e-f4f4db9715a3/3.png Blog - Hey VROUW, sta jij ook zo je MANNETJE? - Waarom veranderen zo moeilijk kan zijn Wat als dat nou niet vanzelf gaat of van nature komt? Als het zo makkelijk was, zouden we dat met z'n allen vast veel vaker doen, toch? Dus wat gebeurt er diep in ons wanneer dat niet goed lukt? Op het moment dat we even rust nemen, het voor een moment stil is om ons heen (en we ook niet onze tijd vullen door op onze telefoon te zitten)... dan kunnen we de stem van ons ego heel goed horen. Die innerlijke stem die van alles vindt en van alles wil. En rusten is daar vaak niet een van. stand out https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/3a5f578e-2cba-4179-9130-c58e71b1d18f/blog+materiaal.png Blog - Hey VROUW, sta jij ook zo je MANNETJE? - Drie helpende tips om een burn-out te voorkomen of te leren voelen na een burn-out Leer voelen! Laat jezelf (aan)raken en ga tekenen, schilderen of schrijven. Zoek een manier om contact te maken met je innerlijke wereld en emoties. Bij mij was dat tekenen. Het hielp – en helpt me nog elke dag – om te blijven bewegen richting mijn toekomstvisie. Schenk wekelijks aandacht aan een ronder leven. Vraag jezelf eens per week af: Wat wil ik leren? Wie kan ik helpen? Hoe kan ik speelsheid en vreugde uitnodigen in mijn bestaan? Hoe en wanneer check ik even echt in bij mijzelf? Check dagelijks bij jezelf in. Gebruik een dagboek voor 'Morning notes' en 'Evening notes'. Start je dag met dankbaarheid en eindig met trots en reflectie. https://www.selmavanderheiden.nl/blog/hoe-van-burn-out-naar-innerlijke-rust-sprankel monthly 0.5 2025-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/5aea96f0-3b3b-4dae-8a06-f81ae1879137/1.png Blog - Hoe Van Burn-out naar innerlijke rust & sprankel - Neem Emmy, een verzorgde vrouw van eind 50, die zonder glans in haar ogen mijn praktijk binnenkwam. Haar blik was schichtig, en ik voelde haar ingehouden woede. Ze vertelde hoe boos ze kon worden op collega's en het gevoel van onrecht dat haar soms overspoelde. Mijn antenne zei: “machteloosheid, oud trauma.” Emmy voelde zich opgejaagd door werkprojecten die nergens heen gingen, en thuis worstelde ze met verwachtingen die anderen maar niet leken waar te maken. "Zo binnen, zo buiten," dacht ik; de stagnatie die zij voelde, werd weerspiegeld in haar omgeving. Ze vertelde dat ze zich lelijk voelde, niet goed genoeg. Ik bood haar een eenvoudige oefening aan: dagelijks in de spiegel kijken tot ze gemeend kon zeggen, “Ik ben mooi, ik hou van jou.” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/e89334ad-03de-448e-a9d8-140a828f89c0/3.png Blog - Hoe Van Burn-out naar innerlijke rust & sprankel - Ergens onderweg in haar coaching proces ging mijn cliënte haar talenten op haar huidige rol mappen - in hyper-analyse & overtuigingsmodus want dat is haar talent natuurlijk :) - en stuurde ze mij ongevraagd een mail waarom ze zo perfect matchte met haar huidige rol. Ik heb het gelaten voor wat het is. Herken deze super-analytische houvast-behoefte natuurlijk als geen ander. :) Maar het is haar overlevingsmechanisme dat hier voor mij verscheen…meldde mijn antenne mij. ‘En vanwaaruit zette zij haar talenten naar mij nu in? Vanuit haar overlevingsgedrag naar mij en naar zichzelf,’ vermoedde mijn antenne. Aan mij de opdracht om haar dit terug te spiegelen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/2df9cbdc-7854-4d36-9d99-8f475cdd7619/2.png Blog - Hoe Van Burn-out naar innerlijke rust & sprankel - 'Dus wie is de leider in jou?' vroeg ik haar. Nu jij je bewust geworden bent van je overtuigingen en overlevingspatronen die je constant zeggen dat je niet te moeilijk moet doen, dat je je moet aanpassen, dat je niet boos mag zijn, dat je het niet waard bent om lief te hebben, ruimte voor jezelf te maken om datgene te doen wat je het liefste doet, dat je je beter onzichtbaar kunt maken, dat je vooral je hoofd erbij moet houden, alles moet begrijpen, etc. etc. WIE IN HET NU KOMT ER VOOR JOU OPDAGEN? Reageer je vanuit pijn, of kun je daar inmiddels mee zijn, eerst liefdevol met dat deel wat geraakt is zijn, het onderzoeken en integreren om vervolgens vanuit een meer bewust deel voor jezelf te gaan staan? https://www.selmavanderheiden.nl/blog/over-vriendschap-waarin-alles-komt-en-gaat monthly 0.5 2025-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/2bb52e85-ce24-40cd-8073-7d6e85df5025/1.png Blog - Over vriendschap waarin alles komt en gaat - Ik zag laatst een interview van Oprah met Michelle Obama. Volgens Michelle hebben we drie soorten vrienden nodig in ons bestaan: Een die op ons vooruitloopt en die we bewonderen omdat het ons eigen verlangen weerspiegelt. Een die naast ons loopt op elke stap van onze levensreis. (Iemand waarmee je je parallel ont-wikkelt. Die spiegel en spaceholder kan zijn voor gedeelde en doorleefde processen) Een waarin wij vooruitlopen op de ander en het verlangen van de ander raken en die we mee kunnen uitnodigen ook krachtige stappen voorwaarts te maken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/3da6cede-612e-4967-985b-026a04a2bee1/img_7906.jpeg Blog - Over vriendschap waarin alles komt en gaat - En ik ken dit. Ik was andersom en op mijn beurt voor de ander ooit die 3-categorie die op herhalend emotioneel zenden stond en niet verder kwam dan dat niveau. Die ander die mij losliet en de eigen energie hoog te houden had en de connectie met mij niet meer voelde omdat ik mijzelf nog niet aanging op die diepere laag. Ik kon de verbinding niet maken. Voelde me vervolgens buitengesloten. Au! Maar ik sloot natuurlijk delen van mijzelf buiten. Ook au! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/3e73a2c5-7be5-496a-84b3-b603a1b80db6/2.png Blog - Over vriendschap waarin alles komt en gaat - Dus die categorie 3, daarvan leer ik dat ik niets anders kan dan door- en voorleven. Niet in de valkuil van ongevraagd coachen moet trappen, en niet meer continue beschikbaar hoef te zijn voor de herhalende verhalen - en de bijbehorende emotionele ejaculatie en dus het drama - van de ander die alleen maar op ‘zenden’ staat. Niet in staat ook maar iets te ontvangen. Weg verbinding. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/fab7ae98-e1f8-4159-b395-16b1da1ba488/2.png Blog - Over vriendschap waarin alles komt en gaat - ? Ik deel dit soort artikelen om zelf al schrijvende de ongrijpbare dynamiek en energie in relaties te kunnen doorgronden en doorvoelen. Mijn intentie met het delen van deze doorleefde en is herkenning, houvast en/of een ander perspectief te bieden en ze aan te zetten in een positievere beweging daar waar ze nu gedoe en stagnatie ervaren. mensen die gedoe met zichzelf en anderen ervaren en willen onderzoeken waar dit patroon vandaan komt, om dit vervolgens te accepteren en op te lossen zodat het weer krachtig voorwaarts stroomt. in het verleden te onderzoeken de belemmeringen . Some friends come for a reason, a season or a lifetime. Love is blind, but friendship is clairvoyant. Benieuwd of het jou raken kan. Ben of herken je hier iets van? https://www.selmavanderheiden.nl/blog/ga-jij-over-jouw-grenzen-of-laat-jij-over-jouw-grenzen-gaan monthly 0.5 2025-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/01835725-20cc-4225-b75a-b3be65e610ff/1.png Blog - Ga jij over jouw grenzen of laat jij over jouw grenzen gaan? - ‘Wij bieden u helder zicht’ is de slogan van de optiek hier. Tot mijn grote schrik zag ik toen ik mijn nieuwe bril opzette alles behalve helder! Wat ik hierover leer is dat mijn brein zich mag leren ontspannen. Want mijn oog heeft zo lang in de aanpassings- en compensatiestand gestaan dat het nu opnieuw mag leren hoe het ook moeitelozer helder kan zien. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/1b6db025-9c7c-4f8d-876a-c801c97cb846/3.png Blog - Ga jij over jouw grenzen of laat jij over jouw grenzen gaan? - Als je bijvoorbeeld altijd hebt geworsteld met onmacht omdat je jezelf altijd moest aanpassen en niet echt gehoord en gezien werd. En jouw ‘altijd maar (gevraagd of ongevraagd) aanpassen aan anderen en niet luisteren naar wat je zelf voelt’ in je volwassen bestaan je tweede natuur geworden is. Dan mag je nog leren zien dat je daardoor juist je macht weggaf en -geeft, simpelweg omdat je nooit hebt geleerd hoegezonde grenzen voelen en je deze ook niet hebt leren aangeven. Dan voel je je slachtoffer, wordt je boos, brandt je op. En je blijft slachtoffer totdat je het patroon en de oorzaak hiervan wel helder hebt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/addf5a75-dd2b-4836-a074-da73cd776897/2.png Blog - Ga jij over jouw grenzen of laat jij over jouw grenzen gaan? - En zelfs als je het helder hebt, is het hierna nog steeds hardnekkig om nieuw gedrag dat jouw ware zelf dient te kiezen en laten zien. Ook je omgeving moet wennen. Jij voelt je schuldig en valt primair nog wel eens in dezelfde grenzeloosheid. Maar je ziet wel steeds sneller dat je moet bijstellen omdat je hebt leren voelen; ‘dit klopt voor mij niet’. Je systeem mag leren ontspannen en tijd kopen in het verkennen van jouw grenzen, je brein heeft nog iets meer tijd nodig dan je lichaam. Be patient en mild with yourself! Kom op een aantal checkpoints op de dag terug bij jezelf en vraag jezelf: ‘wat ervaar en voel ik nu?’ Experimenteer ook een beetje met hoe je liefdevol grenzen stellen kunt. Oefen anders bij mij, dat helpt enorm! :) https://www.selmavanderheiden.nl/blog/een-systemische-blik-op-werk-en-organisaties monthly 0.5 2025-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/44592eb0-94d6-40cc-a1e5-1fdbf568a903/3.png Blog - Een systemische blik op werk en organisaties - Ik luisterde laatst een podcast van ‘een opstelling wijzer’ met daarin gast Jan Jacob Stam, oprichter van het Bert Hellinger instituut. Daarin sprak hij inspirerend - en voor mij ook zeer herkenbaar! - over mensen en organisaties. Hierbij wil ik graag delen wat ik leerde over werk en organisaties nu ik daar ook met mijn systemische blik naar kijk. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/a556e7db-b06b-46c5-ba8f-cac48179307d/1.png Blog - Een systemische blik op werk en organisaties - Mensen stappen vaak onbewust in rollen. Ze worden er zeg maar ingezogen. Vaak zie je dit als leiderschap niet aanwezig is in een team. Teams worden als eigenwijs ervaren. Gijzelen de rest van de organisatie door hun gedrag. Goed luisteren en sterk leiderschap is dan nodig! Vraag per teamlid: ‘wat zou nodig zijn zodat JIJ jouw werk goed kan doen?’ Niet de ander dus, maar JIJ Zelf?! Als dat rondje is gedaan, volgt ronde 2: De leidinggevende luistert, zegt niets. Wat halen we dan op wat beter kan? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/9c939189-f553-4309-8f0f-1e989ead3b9e/2.png Blog - Een systemische blik op werk en organisaties - Je moet het als leider van jouw organisatie alsnog wel organiseren, het leiderschap daarbinnen. Voor wat en welk probleem is dit (zelfsturend team) de oplossing? Hoe doen we dan? Wie doet de beoordelingen, de hiring maar ook de firing? Kortom, wie stuurt de mensen weg? Als je als leiders, als organisatie geen mensen durft aan te spreken op gedrag danwel te ontslaan. Als je als leiders niet echt daderschap durft te nemen van het veroorzaken van trauma zoals bijvoorbeeld ontslag, begin dan niet aan zelfsturende teams! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/3da6cede-612e-4967-985b-026a04a2bee1/img_7906.jpeg Blog - Een systemische blik op werk en organisaties - Je kunt dit alleen doen. Maar iemand (een coach bijvoorbeeld) die jou de goede vragen stelt is wel handig. Het werkt als volgt: Spreek de dingen hardop uit, liefst met een getuige erbij. Iemand die ruimte biedt en gelegenheid mogelijk maakt voor dit ritueel en iemand die het hoort. Hardop uitspreken is belangrijk, het moet aankomen, bij jezelf. Terwijl je uitspreekt kun je ook voelen of het bij je aankomt. Mensen denken altijd dat je afscheid kunt nemen in harmonie tussen geven en nemen. Dat is er per definitie nooit. Het is vaak heel pijnlijk een openstaande rekening te kunnen sluiten. Hardop zeggen:’ Ik heb veel meer gegeven dan ik gekregen heb en ik stop om daar ongelukkig over te zijn of alsnog in gecompenseerd in te willen worden.’ Dat is pijnlijk.. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/b484c3e5-4a86-4829-9a95-3c903e2f3da9/2.png Blog - Een systemische blik op werk en organisaties - Als je het gevoel hebt niet rechtvaardig behandeld te zijn geweest, dan kun je daar de rest van je leven ongelukkig over zijn. Maar dat is een keuze. Het alternatief is pijnlijk, dan zeg je ‘ik sluit de rekening’ en neem je je verlies. Maar je maakt daarmee ook iets vrij. Het kan heel louterend werken en ruimte maken in waar je naartoe gaat. Want als je niet vrij bent van je pijn, ben je eigenlijk ook niet helemaal 100% beschikbaar voor de volgende. En je loopt kans dat wanneer er maar iets gebeurd wat lijkt op wat je in vorige situaties tegen bent gekomen, dat je dan reageert alsof het de oude organisatie is. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/14538c16-c74b-44b9-b537-3ed977236672/3.png Blog - Een systemische blik op werk en organisaties - Wat wij goed vinden en wat wij niet goed vinden is niet iets absoluuts. In de ene cultuur is iets goed, wat in een andere cultuur namelijk niet goed is. Niemand heeft het alleenrecht op ‘de waarheid." Het is wel je reactie op het onrecht dat je te onderzoeken hebt en waar dat dan vandaan komt. https://www.selmavanderheiden.nl/blog/n9vdku94stde0kj1ecg3lj7vovpgkk monthly 0.5 2025-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/ed6a15e9-3422-4cb9-80bc-e7a16a6ece52/1.png Blog - De zeven elementen van vertrouwen - Waarden platslaan, door deze te vertalen en uit te dragen in concreet zichtbaar gedrag en dit dagelijks laten zien. Dat kun je beter samendoen. Want woorden hebben lading en voor veel mensen een andere betekenis. Daarom is het belangrijk om samen woorden te kiezen waarin ieder individu zichzelf in herkennen kan. En ook kan herkennen in de gedragingen van de ander. Ik kan je helpen deze vertaalslag samen te maken. En vervolgens je evaluatiegesprekken zo in te richten dat deze ook daadwerkelijk gelijkwaardige gesprekken helpen faciliteren. Gesprekken die ook reflecteren op het leiderschap in jouw organisatie. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/035759ac-b4b1-426f-95c7-2ca78894f8b3/2.png Blog - De zeven elementen van vertrouwen - Omdat we in de praktijk te maken hebben met systemen en die zijn meestal sterker dan het gedrag van het individu. Reden te meer om zeer helder te worden over gedrag en handvaten te bieden voor de dialoog hierover. Je zou gebaseerd op bovenstaande lijst gezamenlijke workshop sessies kunnen insteken als je het hebt over vertrouwen als containerbegrip in je organisatie… Zo kun je ook je andere waarden samen ontleden. Lijkt het je wat? Ik help je graag! :) Een positieve cultuur bouw je samen. https://www.selmavanderheiden.nl/blog/aamb9pjyt9css5yk5s9nok49q1dvwf monthly 0.5 2025-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/21ccbaa8-18c0-4c62-bfac-e56078308dc2/blog+7++materiaal+.png Blog - Aansluiting op de strategische bedoeling - Grote woorden worden doorgaans in organisaties gebruikt voor de kernwaarden van de organisatie. Woorden zoals bijvoorbeeld ‘Integriteit’, Commitment’ of ‘Openheid’. Maar wat betekenen die grote woorden dan voor elk individu in jouw organisatie? Dat kun je besluiten ‘open en vrij’ te laten voor ieders interpretatie natuurlijk. Maar begrijp je dan echt waarvandaan we allemaal handelen en redeneren? Of hebben we dan alsnog spraakverwarring en interpretatieverwarring? Het is dus best handig als je dezelfde taal spreekt. :) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/77be2f18-2fe4-4895-917c-114f49d68f55/2.png Blog - Aansluiting op de strategische bedoeling - Is het in dit licht dan vervolgens fair dat je je dan wel dagelijks beklaagt over het ‘gebrek aan commitment en eigenaarschap’ in je organisatie terwijl je je medewerkers geen duiding of handvaten voor begrip en ownership geeft? Als we dan ook nog eens weten dat onze cultuur onze strategie opvreet omdat oud en ongewenst gedrag zich hardnekkig blijft manifesteren. Is het dan niet eens tijd om daar een investering in te gaan doen en daar echt verandering in aan te brengen? https://www.selmavanderheiden.nl/blog/whk61zsw1d44kh2g14nact3cs41n40 monthly 0.5 2025-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/1740144759884-FY6J9F3ZHM1LAB9VONE5/1.png Blog - Een Trigger maakt Bigger - Inmiddels heb ik veel schaduw-werk verricht. Dat wil zeggen, monsters opgegeten waarvan ik echt dacht dat die buiten mijzelf lagen. Dat ik echt geen dader was van de emoties van de ander(en), maar anderen waren wel dader naar mijn emoties. Echt. Hier moest ik over heen groeien. Ik was ook wars en allergisch van slachtoffergedrag overigens… En guess wie het grootste slachtoffer was? Yes. Me! Een beste Mindfuck wel he? Dus ik dank mijn triggers die zaken voor mij hebben uitvergroot die ik in mijzelf eerst nog aan te kijken had. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/6fd96f34-7932-41b8-bda3-b54a52e31b11/2.png Blog - Een Trigger maakt Bigger - Worstel je hier zelf mee of begeef je je in een mandje vol met triggers of getriggerde mensen in jouw team? Bel of mail me als dit iets in jou triggert ;) Dan brainstormen we er samen eens over bij een kop koffie of thee. -> selma@krachtigvoorwaarts.nl of bel 06-52321455. https://www.selmavanderheiden.nl/blog/0gxjmyx4poemrif60f2m0hz931p2he monthly 0.5 2025-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/1740145406256-D8U744NVZ0AW9DAAI3ZS/blog+9++materiaal+2.png Blog - Mentale variatie - Het nieuwe normaal - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/e89334ad-03de-448e-a9d8-140a828f89c0/3.png Blog - Mentale variatie - Het nieuwe normaal - Maar er komen momenten in je bestaan dat je overlevingsmechanismen je kunnen belemmeren. Teveel beschikbaar zijn voor anderen, te weinig ‘nee’ zeggen. Niet kunnen voelen hoe het met jezelf gaat. Continu van je afbijten en verbaal agressief zijn i.p.v. op tijd assertief, etc. Zelfbewustzijn en verbinding en herkenning in anderen is key! Het is zo belangrijk je eigen persoonlijke gebruikshandleiding te leren kennen om een weerbaar bestaan kunnen leven. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/9c939189-f553-4309-8f0f-1e989ead3b9e/2.png Blog - Mentale variatie - Het nieuwe normaal - Het nieuwe normaal moeten zijn te kunnen en durven spreken over je binnenwereld met anderen. Zo! Ik ga het ook ‘gewoon uit de schaduw halen’: Mijn normaal is bakken met energie en bij tijden en ook met vlagen en periodes een ernstig gebrek hieraan. Ik heb inmiddels mijn eigen draai en balans hierin gevonden. Mede door mijzelf ten diepste te hebben leren kennen en accepteren. Ik mag alles zijn. Ik heb geen schaamte meer. Ik merk dat ik me beter en op een meer pure manier verbinden kan. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/62b79afa-644f-4412-86e5-62733e65aeb6/blog+9++materiaal.png Blog - Mentale variatie - Het nieuwe normaal - Wanneer wij onze mind maar een beetje meer openen naar de ander en proberen een andere bril of lens naar de ander op te zetten zou dit al maken dat er meer connectie kan ontstaan. Dan kun je een dialoog aangaan in plaats van een discussie. Het is mijn overtuiging dat kunnen verbinden onze ware levenskunst is. Dus voel je eigen intentie voordat je in gesprek gaat, luister, neem de tijd en open jezelf om deze wezenlijke connectie te kunnen laten ontstaan. https://www.selmavanderheiden.nl/blog/eyfisx0k9h9t095xalo41tvru9q2el monthly 0.5 2025-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/1740145991041-TTR4R2ZXK1S2Y642MTC9/1.png Blog - Je hebt al genoeg kennis - Dat je daar mogelijk een concreet doel aan kunt vastplakken is mooie bijvangst. Want soms is het nog niet zo concreet. Maar kun je wel een gewenste toekomstige gevoelservaring naar het nu halen. Simpelweg door jezelf wat ruimte te geven om te mijmeren, wandelen, niets te doen en je dromen en verlangens tot jou te laten komen. Wat zou je dan voor je zien in je leven en werk? Je weet het al. En het andere moment toch weer helemaal niet. ‍♀️ Je zit in je hoofd. Je stagneert en zit vast en je komt maar niet in beweging. Don’t worry, het is normaler dan je denkt en zelfs heel goed om het periodiek even helemaal niet meer te weten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/f9205839-c59d-4341-90a4-aa6b490f4312/2.png Blog - Je hebt al genoeg kennis - If not now, when? Jij mag alles ZIJN. Elk stapje is er een. Twijfelen en wachten in de overtuiging dat je eerst nog meer kennis moet vergaren. Die ken ik goed en het stagneert. Het zijn slechts gedachten: “Eerst moet je nog die ene certificering of cursus doen”. Dat is echt iets wat ik heb mogen loslaten. En jij dus ook. https://www.selmavanderheiden.nl/blog/279yysyifhu49qqtgvyg0t5dydgpnc monthly 0.5 2025-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/f9205839-c59d-4341-90a4-aa6b490f4312/2.png Blog - Slachtoffer & Dader dynamieken in organisaties - Tegenover ‘slachtoffers’ - die murw, verzuurd roep-toeteren, de hakken in het zand zetten of passief en stilletjes afhaken en achteroverleunen - staan ook daders, leiders in de organisatie die niet de juiste richting weten over te brengen. Of niet de juiste gevoelssnaar weten te raken en wel soms complexe materie, zonder al te veel overleg, ff snel willen doorduwen naar anderen. Hoe autonoom ben ik als medewerker die blind mee ‘moet’ gaan met deze dram-bakkerij? Hoe kan ik mijn werkdag en -inhoud nog zelf regelen als de vaart der volkeren regeert? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/f4c050f5-046e-4f42-9478-06c232355a50/3.png Blog - Slachtoffer & Dader dynamieken in organisaties - Het zette mij aan het denken over wat ik ooit heb geleerd over de kwaliteit van de arbeid. Wat voor intrinsieke kwaliteiten vraagt het werk en wat voor gevolgen heeft dat voor de werknemer. In welke mate kan het werk voldoen aan de behoeften, zoals autonomie en regelcapaciteit, van de werknemer? In hoeverre stemmen we nog af of die fit wel goed zit? En als die fit wel goed zit, maar werkoverleg mist om de werkdruk te kunnen hanteren, kan daar dan een eerlijk gesprek over worden gevoerd en worden geherprioriteerd? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/7c5b5e4f-4e81-4740-9569-6d75ddf1b72a/2.png Blog - Slachtoffer & Dader dynamieken in organisaties - Als het salarishuis recent gebenchmarkt is. Beleid over wanneer en waarom er loonsverhoging wordt toegepast helder is. En dat beleid eenduidig wordt toegepast. Dan nog lopen organisaties het risico chantabel te worden voor gefrustreerde medewerkers die om meer salaris vragen en anders dreigen maar te vertrekken. In deze markt kun je niet oneindig mee blijven gaan met deze roep om meer, maar zul je het als organisatie en als leiders anders moeten doen. Dus voet van het gas pedaal wellicht? Zelf wat terugduwen in het tempo of de project roadmap? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/77be2f18-2fe4-4895-917c-114f49d68f55/2.png Blog - Slachtoffer & Dader dynamieken in organisaties - Mijn persoonlijke kracht metafoor is de olifant[1]. Ik kom haar vaak onverwachts tegen om ratio, gevoel en pad te helpen duiden. Wanneer we zaken willen veranderen, moeten wij niet alleen het pad laten zien, maar óók een beroep doen op de olifant en de berijder. De berijder geeft de planning en de richting. De olifant geeft de bezieling, de energie om grote zaken klaar te spelen dus! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/ca49da23-8a6a-42f8-bd0f-76e1d3408de6/1.png Blog - Slachtoffer & Dader dynamieken in organisaties - De grootste barrière in de bereidheid je kwetsbaar op te stellen, is angst. Deze angst maakt dat onze verdedigingsmechanismen de kop opsteken. Als de verkeerde snaar geraakt wordt voelen mensen zich onveilig en gaan zij vermijding strategietjes toepassen. Freeze, fight, flight.. De kunst van liefdevol leiderschap is bewust aanwezig te blijven, wanneer je geraakt wordt in je angst, bij je weerstandsgevoelens en kwetsbaar, oprecht en met een open hart en mind in je gesprekken aanwezig te blijven. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/f4c050f5-046e-4f42-9478-06c232355a50/3.png Blog - Slachtoffer & Dader dynamieken in organisaties - In elk mens zit zowel dader- als slachtoffer energie. In elke organisatie huizen deze energieën. Niemand is alleen maar het een of het ander. Vaak zijn wij verslaafd aan ons drama hierover, onze verhalen over deze dynamieken in bedrijven die zoveel in ons raken.. Ons machteloos laten voelen, dat raakt iets in onszelf en dat mogen we onderzoeken. Benieuwd; wanneer voel jij je geraakt in machteloosheid? https://www.selmavanderheiden.nl/blog/duu5mycyz1ndxl1in2w0t1he02p8ru monthly 0.5 2025-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/1740147783276-6J35DKYR51YCUY8Y40YV/blog+12++materiaal.png Blog - Wat een transitie jaar mij bracht - familieopstellingen en systemisch werk - Een jaar met hele fijne medestudenten zware stukken gezien en aan elkaar laten zien. Gelachen, gehuild, geheeld. Door het aannemen van ongezien verlies uit mijn systeem en het integreren van mijn schaduwstukken ben ik bewuster en vollediger van mijzelf ben gaan houden. Ik ken en neem mijn eigen plek. Dit is de liefde die ik ben. Die ik geef. En mag ontvangen. Ik hoef niemand meer te zijn van mijzelf. Perfectionist. De lat mag omlaag. Soms zelfs op de grond. Er is meer compassie en mildheid ontstaan. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/3da6cede-612e-4967-985b-026a04a2bee1/img_7906.jpeg Blog - Wat een transitie jaar mij bracht - familieopstellingen en systemisch werk - Het heilige moeten is eraf. Ik denk veel vaker: ‘Let it be.’ Tegenwoordig ben ik geen spons meer, maar een spiegel voor de emoties van de ander. Ik heb geen richting dus het heilige zoeken is eindelijk voorbij. Ik ben simpelweg niet zo bedraad. Wel kan ik jou heel goed richting geven. Zoveel Maskers afgedaan. Steeds puurder. Steeds minder poppenkast, niet meer steeds mooi-weer spelen. Cut that crap! No more bullshit bingo! Voelen! Daarnaar leven en handelen. Dit, zodat ook jij in mijn nabijheid 100% puur jezelf kan zijn. Ik verwelkom wat is. Leef meer in het moment. Ook met machteloosheid. Wanneer de dingen niet gaan zoals gepland. Ik kan er beter mee zijn. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/9c939189-f553-4309-8f0f-1e989ead3b9e/2.png Blog - Wat een transitie jaar mij bracht - familieopstellingen en systemisch werk - Omdat ik een eerlijkere verbinding met mijzelf heb, kan ik meer pure verbindingen in mijn bestaan ervaren. Er is meer innerlijke dialoog en vrijheid ontstaan om mijzelf - en wat voor mij klopt - te kunnen voelen. Om ook te kunnen laten gaan wat niet puur en kloppend is voor mij. Leegte. Erbij blijven en niet gelijk opvullen. Dankbaar voor Sonja Elferink. Niemand anders dan zij had deze harde noten in mij kunnen kraken. Illusies van deze ‘luckiest girl alive’ zijn doorgeprikt. Het doet mij zoveel eerlijker in het leven staan! Gespiegeld in zeer pijnlijke stukken die ik heb aangenomen uit mijn familiesysteem. Met zoveel liefde, helderheid en pure aanwezigheid. Ik ben meer wakker en helder! https://www.selmavanderheiden.nl/blog/o2251z2xn3aqrv0kiwjn3i2o8miz2r monthly 0.5 2025-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/1740148265860-4K0OILX0WPT0QUYISWTS/3.png Blog - Brief aan mijn hart - Dromen najagen is voor idealisten. Je bent het gewend dat ik je slimmer afkap door vanuit mijn hoofd te werken. Jou altijd parkeer. En toch blijf je voor mij onvermoeibaar kloppen. Jij hebt altijd lief en stelt geen voorwaarden. Maar ik wel! Ik wil jou beschermen! Jij kunt nog steeds van je ex houden. Maar ik volg jouw beweging niet. Elk weldenkend mens zou bij zo iemand wegblijven nadat hij je verliet en zo heeft laten vallen. Toch? Ook al geef je hem gelijk in zijn keuze… I want to be easy to love. Lang was ik dat niet. Nog steeds speel ik hard to get. Maar het is echt heel stom weet ik nu. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/48d1f913-371d-4eee-927c-b513bc93b284/4.png Blog - Brief aan mijn hart - Je kunt je steeds genuanceerder relateren tot anderen. Hoe meer je deze balans vind, hoe minder je van anderen - en via je werk - nodig hebt te halen. Je bent het zelf! Van nature laat je mensen zijn wie ze zijn, zich verbinden met zichzelf en ontdekken wie ze willen worden. Dat is wat jouw flow is, ook als je er geen geld voor krijgt! Als ik luister naar jou, dan wil je eigenlijk alleen maar spelen. Geen ingewikkelde boeken en puzzeltjes. Schilderen, plezier maken. In de natuur zijn. Je eigen natuur voelen! Ik voel je hunkering naar liefde, geborgenheid & intimiteit. Ik voel hoeveel en hoe groots jij liefhebben kan! Je mag maar weinig van mij. Ik bescherm jou nog steeds bij het eerste waarschuwingssignaal dat het niet veilig is. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/35c69e25-2267-489b-8c17-c7a78a33e3a9/2.png Blog - Brief aan mijn hart - Lief hart van mij. Je mag bij mij vanaf nu helemaal jezelf zijn. Ik ga je alles geven wat je nodig hebt. Dit, zodat je het niet meer van anderen nodig hebt. Je hoeft niets meer bij de ander te halen. Alles is er al. Je bent al vol. Wat heb jij veel pijn gehad, wat ben je aan gruzelementen gebroken. Ik voel je kloppen. Wat ben je ook krachtig. Je pompt bloed en zuurstof door mijn lichaam, je bent mijn motor. Mijn eigen als vanzelf voor mijn leven kloppende levensmachine. Onvermoeibaar. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/923f5420-466d-4559-bf92-161af6366902/1.png Blog - Brief aan mijn hart - Het is onze grootste verslaving en uitdaging als mens om uit de verhalen over onszelf te gaan en echt connectie te maken met ons hart! Daar is alles ok. Echt! Het is je zon. Die hoeft ook nooit haar best te doen te schijnen. Wat zet jij er nog tussen? Want.. Je hart. Het heeft geen verhaal nodig. Je hart heeft geen voorwaarden. Het klopt. Het is. Gewoon. Altijd. Tot het niet meer klopt. Alles gebeurt. Voor jou! https://www.selmavanderheiden.nl/blog/3bvjyymhrvf6x35wzyb1jj9fezl684 monthly 0.5 2025-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/1740149067435-S9ZQ2GVTNHNDSSJA8IP8/2.png Blog - Innerlijk vrij en kloppend leven - Familieopstellingen hielpen mij om mijn patronen te doorbreken. Ik leerde wat mijn plek is in deze wereld en waar mijn potentie ligt. Deze systematiek maakte voor mij zichtbaar wat er zich in die diepte, het onzichtbare, afspeelt. En dat was heel iets anders dan wat ik er met mijn verstand van had gemaakt. Om weer grip te krijgen op mijn kwaliteit van leven had ik eerst inzicht nodig. Inzicht in mijn familiesysteem. En nu? Doordat ik op mijn plek sta, stroom ik meer als mens, als moeder, als freelancer, vriendin en coach. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/7a25ff52-05eb-473d-ad14-56203a12e44d/5.png Blog - Innerlijk vrij en kloppend leven - Beeld je een champagnetoren in. De champagne die bovenin wordt ingeschonken, stroomt in alle glaasjes daaronder. Als alle glazen goed staan, dan stroomt het. En dat is precies de manier waarop het werkt in een familiesysteem. Je bent een product van het gezin waaruit je komt. In deze vergelijking sta jij in een van die glazen. Jouw ouders of je broers en zussen staan elk in hun eigen glaasje. Jij staat in je kracht als je in je eigen glas staat. Op jouw plek. Sta je in de verkeerde glas, op de verkeerde plek, dan verlies je je kracht. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/76e5004b-1ffc-43e6-af60-c149bae58ceb/4.png Blog - Innerlijk vrij en kloppend leven - Wij mensen, wij zijn pijnvermijders. Om niet te hoeven voelen, spelen we mooi weer. En passen we ons aan. Of gaan we heel hard werken. Gedragen we ons naar de verwachtingen van anderen. We gaan pleasen. Het is ons overlevingsgedrag. Ook ik had als overlevingspatroon een andere gedaante - een avatar - van mijzelf opgebouwd om mijn kwetsbaarheid te beschermen. Die van een sterke onafhankelijke vrouw. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/a1574ec5-790f-4369-904b-c10762dbf3df/6.png Blog - Innerlijk vrij en kloppend leven - Ik heb 'the hard way’ geleerd dat ik mijzelf nooit meer zo mag verloochenen. Het avatar-bestaan was een valse veiligheid. Het werd een kooi voor mijn ziel, voor mijn echte zelf. Inmiddels ben ik vrij(er). Ik weet goed wie ben. Vanuit dat bewust ZIJN, ben ik nu in staat te zorgen voor mijn eigen gekwetste delen. Dat is onafhankelijk van het gedrag, de oordelen en de verwachtingen van anderen. Daarin heb ik mijzelf vrijgemaakt. Dat is een heerlijk gevoel! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/1740149047960-UJY2AFPQ5M6GM7O2LD5H/1.png Blog - Innerlijk vrij en kloppend leven - Familieopstellingen gaan erom dat je zelf op jouw plek mag gaan staan. Wat andere mensen uit het systeem ook doen of hebben gedaan. Het gaat er niet om die personen op hun plek te krijgen. Het gaat om het in nemen van jouw plek. Het systeem kun je niet veranderen, alleen maar aannemen. Je triggers vermijden is geen genezing. Genezen gebeurt wanneer je getriggerd wordt en je in staat bent om door de pijn, het patroon en het verhaal heen te gaan en je weg te bewandelen naar een andere uitkomst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/dcfe68bd-a485-49da-b103-e2edbe300239/2.png Blog - Innerlijk vrij en kloppend leven - De andere deelnemers in de opstellingendag spelen een belangrijke rol. Zij representeren in de opstelling je - soms overleden - familieleden of andere belangrijke personen of thema’s in je leven. Ze resoneren met de energie van je familieleden. Wij noemen hen dan ook resonanten. Wanneer de resonanten gekozen zijn, stellen we ze op. Dat betekent dat jij ze op een plek in de cursusruimte neerzet waarvan jij denkt dat ze moeten staan ten opzichte van jezelf of van elkaar. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/4c4db64a-74a5-4d98-a22d-65fa80477564/3.png Blog - Innerlijk vrij en kloppend leven - Als je het echt wilt weten, kom het dan gewoon eens een keer ervaren, zo’n opstellingendag. Je ziet dan de dynamieken, je ziet de lichaamshouding veranderen, de kaken die ontspannen, de gezichten die verzachten en jonger worden. Gun je jezelf ook die inzichten die nodig zijn om het echt anders te gaan doen? Geef je dan op voor een familieopstellingendag. Je leert veel van en over jezelf via de deelnemers in de groep. Soms willen deelnemers contact met elkaar houden en ontstaan er zelfs vriendschappen omdat er zoveel is gevoeld en gedeeld. Meld je aan! Ik ben erg benieuwd naar jouw verhaal en je bent meer dan welkom! https://www.selmavanderheiden.nl/boek-een-afspraak daily 0.75 2025-04-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/ec8ced14-87eb-4132-8372-82bf362d617d/By-kimdas-2502-7.jpg https://www.selmavanderheiden.nl/contact daily 0.75 2025-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/a7c632e0-15ab-4e18-a843-92b44766a44a/By-kimdas-2502-6.jpg https://www.selmavanderheiden.nl/overmij daily 0.75 2025-11-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/8fd31645-0405-456c-9af8-5e786dc9b8f0/By-kimdas-2502-3.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/ec8ced14-87eb-4132-8372-82bf362d617d/By-kimdas-2502-7.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/4ac128c2-32db-4a69-9fed-d7c98d11f891/By-kimdas-2502-13.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/240c3049-c6e9-4040-a9bb-3f043301d43d/By-kimdas-2502-10.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/0f99f29b-0515-4749-ae8d-d53acb171874/By-kimdas-2502-23.jpg https://www.selmavanderheiden.nl/volledig-aanbod daily 0.75 2026-02-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/4ac128c2-32db-4a69-9fed-d7c98d11f891/By-kimdas-2502-13.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/240c3049-c6e9-4040-a9bb-3f043301d43d/By-kimdas-2502-10.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/0f99f29b-0515-4749-ae8d-d53acb171874/By-kimdas-2502-23.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/8fd31645-0405-456c-9af8-5e786dc9b8f0/By-kimdas-2502-3.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/ec8ced14-87eb-4132-8372-82bf362d617d/By-kimdas-2502-7.jpg https://www.selmavanderheiden.nl/home daily 1.0 2026-03-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/a3f7659a-35be-4c65-b6d5-708cb16906e3/By-kimdas-2502-18.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/c5d65a0c-dc8a-4795-a35c-06f1c30b59fd/By-kimdas-2502-5.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/4ac128c2-32db-4a69-9fed-d7c98d11f891/By-kimdas-2502-13.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/240c3049-c6e9-4040-a9bb-3f043301d43d/By-kimdas-2502-10.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/0f99f29b-0515-4749-ae8d-d53acb171874/By-kimdas-2502-23.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/8fd31645-0405-456c-9af8-5e786dc9b8f0/By-kimdas-2502-3.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/415d0ffd-f4e2-405b-a07e-cb2a5f389a06/Bedrijven+voor+wie+ik+werk.pptx.png https://www.selmavanderheiden.nl/de-leider-in-jou daily 0.75 2026-02-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg De Leider in Jou https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg De Leider in Jou https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg De Leider in Jou https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/4ac128c2-32db-4a69-9fed-d7c98d11f891/By-kimdas-2502-13.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/240c3049-c6e9-4040-a9bb-3f043301d43d/By-kimdas-2502-10.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/0f99f29b-0515-4749-ae8d-d53acb171874/By-kimdas-2502-23.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/8fd31645-0405-456c-9af8-5e786dc9b8f0/By-kimdas-2502-3.jpg https://www.selmavanderheiden.nl/de-leiders-in-ons daily 0.75 2026-02-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg De Leiders in Ons https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg De Leiders in Ons https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg De Leiders in Ons https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/240c3049-c6e9-4040-a9bb-3f043301d43d/By-kimdas-2502-10.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/415d0ffd-f4e2-405b-a07e-cb2a5f389a06/Bedrijven+voor+wie+ik+werk.pptx.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/4ac128c2-32db-4a69-9fed-d7c98d11f891/By-kimdas-2502-13.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/0f99f29b-0515-4749-ae8d-d53acb171874/By-kimdas-2502-23.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/8fd31645-0405-456c-9af8-5e786dc9b8f0/By-kimdas-2502-3.jpg https://www.selmavanderheiden.nl/de-leider-in-kleur daily 0.75 2026-02-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg De Leider(s) in Kleur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg De Leider(s) in Kleur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg De Leider(s) in Kleur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/0f99f29b-0515-4749-ae8d-d53acb171874/By-kimdas-2502-23.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/4ac128c2-32db-4a69-9fed-d7c98d11f891/By-kimdas-2502-13.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/240c3049-c6e9-4040-a9bb-3f043301d43d/By-kimdas-2502-10.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/8fd31645-0405-456c-9af8-5e786dc9b8f0/By-kimdas-2502-3.jpg https://www.selmavanderheiden.nl/diy daily 0.75 2025-03-13 https://www.selmavanderheiden.nl/mijn-coachinginstrumenten daily 0.75 2025-04-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/1742044004651-9Y8S4TM47HAGP6UT91V8/By-kimdas-2502-7.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/ad323043-6661-4477-abbf-c53c1392cafe/By-kimdas-2502-20.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/51bee823-b4f5-4ff0-8cb3-66d8b9a579d0/By-kimdas-2502-13.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/b128fead-0228-412d-ba16-22349ddd257a/By-kimdas-2502-25.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/4ac128c2-32db-4a69-9fed-d7c98d11f891/By-kimdas-2502-13.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/240c3049-c6e9-4040-a9bb-3f043301d43d/By-kimdas-2502-10.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/67b05bf44e7ddf1fcd1d2ebd/0f99f29b-0515-4749-ae8d-d53acb171874/By-kimdas-2502-23.jpg